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A Thought is a Thought, Kinderbücher von Nikki Hedstrom
„Ein Gedanke ist ein Gedanke“ vereinfacht die Kraft der Achtsamkeit in einem Reimbuch, um Kindern und Eltern Werkzeuge an die Hand zu geben, negative Gedanken zu bekämpfen. Dieses Buch hilft, den Geist von Menschen zu beruhigen, die unter Angst und Überdenken leiden. Das Mantra ermutigt die Leser, zu erkennen, dass ihr Wert über den Gedanken hinausgeht, die sie über sich selbst haben, und stärkt das Selbstbewusstsein von Menschen jeden Alters. Der Refrain „ein Gedanke ist ein Gedanke“ wurde als ein einprägsamer Satz gestaltet, den Kinder und Eltern verwenden können, um Ruhe und Trost zu finden. Das Ziel des Buches ist es, ängstlichen Kindern zu helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und zu verstehen, dass Gedanken nur Gedanken sind; sie definieren nicht, wer sie sind. Neben der Geschichte gibt es praktische Aktivitäten, die Kindern helfen, ihre Gedanken zu verstehen und zu beruhigen. Von der Identifizierung von Gedanken bis zu Atemübungen bietet dieses Buch praktische Lösungen, um Gespräche über Gedanken und Gefühle zu eröffnen. „Ein Gedanke ist ein Gedanke, ich bin es nicht, es ist einfach nicht so.“ Das Ziel dieses Buches ist es, Kindern die Werkzeuge zu geben, die sie benötigen, um ihre Gedanken zu identifizieren, sie mit einem Gefühl zu verbinden, das sie empfinden, und die Negativität durch Präsenz loszulassen.
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